Названа самая вредная поза для сна

Ученые  из США выяснили, как поза для сна является самой вредной для здоровья. Специалисты из клиники Майо установили, что сон на животе негативно сказывается на здоровье, сообщает портал  Bustle.

Данная поза является вредно потому, что по словам медиков, спать необходимо так, чтобы голова и шея могли свободно поворачиваться, поскольку это обеспечивает свободное дыхание. А дышать полной грудью, лежа на животе, практически невозможно, отмечают врачи.

Кроме того, в этой позе затекают мышцы шеи, что плохо влияет на сосуды. Также сон на животе негативно влияет на здоровье спины.Ученые настоятельно рекомендуют избавиться от привычки засыпать на животе. Если же избежать этого не удается, то для уменьшения напряжения мышц спины следует положить под живот подушку.

Share