Пять веских причин есть ежедневно морскую капусту

Морская капуста не считается популярным продуктом, однако диетологи рекомендуют как можно быстрее добавить ее в свой рацион.

Она является ценным источником витаминов. Их следует добавить в рацион, чтобы укрепить иммунитет. Эксперты выделяют ряд полезных свойств этого продукта. Вашему вниманию пять веских причин ежедневно употреблять морскую капусту.

Снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний

В ней есть жирные кислоты омега-3, которые способствуют улучшению состава крови. Это позволяет уменьшить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и нормализовать артериальное давление.

Укрепление щитовидной железы

В морской капусте содержится большое количество йода, необходимого для нормального функционирования щитовидной железы. По словам экспертов, йод из водорослей усваивается более эффективно, чем с йодированной соли.

Улучшение работы кишечника

Красные и бурые водоросли содержат много фукоксантина – пигмента, способствует активизации выведения жиров из желудочно-кишечного тракта. В водорослях есть и клетчатка, необходимая для нормальной работы кишечника.

Кроме того, в морской капусте содержится большое количество альгината, защищающий слизистую оболочку кишечника и желудка от повреждений. Также она спасает от возникновения гастрита и язвы желудка.

Укрепление иммунитета

Благодаря водорослям создаются условия для активного размножения полезной микрофлоры в кишечнике. Это улучшает состояние иммунной системы. Кроме того, в этих растениях содержатся вещества, активизирующие выработку лейкоцитов, которые нужны для защиты организма.

Положительное влияние на женские гормоны

Водоросли помогают нормализовать уровень эстрогена в крови. Специалисты отмечают, что женщинам следует активно использовать морские водоросли накануне менопаузы.

Share